간헐적단식 치킨편

간헐적 단식 치킨편

간헐적 단식 중에 치킨도 괜찮습니다. 그 대신 잘 골라서 드셔야 합니다.

튀김옷이 두꺼운 두 마리 치킨 대신 오븐에 구워서 나오는 치킨 종류로 선택하시면 괜찮아요.

간헐적 단식을 시작하고 이제 1년 1개월인데 -30kg 감량했으니 믿어도 좋습니다.

울산 친구 복지관에 다니는 130kg(?) 나갔던 어떤 분은 치킨만 먹고 30kg 뺐다고 합니다.

그것도 하루에 2마리씩 드셨다고 하네요. (점심, 저녁)

오븐마루 열라계 로스트

9호 사이즈 닭으로 오븐에서 구워져 나온 열라계 로스트

사이즈도 적당하고 저녁 대신 한 마리 다 먹어도 좋습니다.

매운맛을 좋아해서 자꾸 찾게 됩니다.

동근이 숯불 두마리 치킨

아이들은 가능하면 숯불소금구이

어른은 매운맛 양념

사진과 유사한 치킨 고르시면 다이어트에 큰 악영향은 없을 것입니다.

불로만 치킨 바베큐(한식 바베큐 매운맛)

에어프라이어 치킨

직접 치킨 윙, 또는 날개를 구입해서 물에 세척 및 소금, 후추로 염지하고 에어프라이어로 20분(1차), 20분(2차) - 200도

직접 치킨을 만들어 드시는 것도 괜찮아요.

김가네 얼큰이(닭발, 날개 각 2인분)

총 4인분인데, 2명 먹을 때 적당한 것 같아요

고추장 양념을 석쇠에서 구워서 나오는데 탄 부분이 좀 있어서 잘라내고 먹는 게 좀 불편한데 맛이 불편함을 감수할 정도로 맛나니...

교촌레드 시리즈

배달비 받기 전에는 자주 시켜 먹었는데, 배달비 받고 나서는 ㅎㅎ

교촌 레드 반반 또는 윙, 간헐적 단식 중에 먹어도 괜찮아요.