간헐적 양봉 / 초보 양봉 Story (1) 아침 8~10시, 오후 3~5시 사이 말벌이 기웃거리며 벌통 앞을 저공비행합니다.벌통 앞에서 호버링 하다가 순식간에 긴 앞 두 다리로 벌을 잡고 달아납니다.말벌이 호버링 하는 순간을 놓치지 말고 잠자리채를 사용해 아래쪽에서 휙 올리며 말벌을 잡습니다. 평균적으로 1시간에 약 10~20마리 말벌의 습격이 이뤄집니다.벌통이 잘 보이는 곳에서 눈알을 굴려가며 말벌을 찾습니다.가끔 말벌이 지나가면 그 날개 소리가 벌이 날아가는 소리보다 묵직하게 들려요. 꿀을 훔쳐 가려는 것이 아니고 벌을 물어가 말벌 새끼의 먹이로 주려고 기웃거립니다.농사일 하면서 말벌이 많이 방문하는 시간대에는 벌통을 말벌로 부터 지켜줘야 합니다. 벌통 입구에는 문지기 벌들이 벌통 입구를 지키고 있..
간헐적 단식 치킨편 간헐적 단식 중에 치킨도 괜찮습니다. 그 대신 잘 골라서 드셔야 합니다.튀김옷이 두꺼운 두 마리 치킨 대신 오븐에 구워서 나오는 치킨 종류로 선택하시면 괜찮아요. 간헐적 단식을 시작하고 이제 1년 1개월인데 -30kg 감량했으니 믿어도 좋습니다. 울산 친구 복지관에 다니는 130kg(?) 나갔던 어떤 분은 치킨만 먹고 30kg 뺐다고 합니다.그것도 하루에 2마리씩 드셨다고 하네요. (점심, 저녁) 오븐마루 열라계 로스트9호 사이즈 닭으로 오븐에서 구워져 나온 열라계 로스트 사이즈도 적당하고 저녁 대신 한 마리 다 먹어도 좋습니다. 매운맛을 좋아해서 자꾸 찾게 됩니다. 동근이 숯불 두마리 치킨 아이들은 가능하면 숯불소금구이 어른은 매운맛 양념사진과 유사한 치킨 고르시면 다이어트에 큰 악..
간헐적 양봉아카시아꽃이 활짝 피는 5월 양봉 농가에서는 손길이 바빠집니다. 벌들이 가져온 아카시아 꿀이 벌통에 가득 차기 때문에 아카시아보다 늦게 피는 밤꽃으로부터 밤꿀을 벌들이 다시 채울 수 있도록 아카시아 꿀 먼저 채밀해줘야 하기 때문입니다. 양봉장 전경 아카시아꽃, 밤꽃이 풍부한 전라도 밀원에 위치한 양봉장 아직 밤나무에 꽃은 안 핀 상태.곧 밤꽃이 핀다고 하니 서둘러서 아카시아 꿀 먼저 채밀을 시작합니다. 아버지께서 직접 용접하셔서 설치한 양봉장의 지붕 역시 남자는 기술이 있어야 하네요. 벌통 내검채밀에 앞서 아버지께서 먼저 벌통을 내검중이십니다. 꿀이 얼마나 찼는지 내검이후에 채밀을 진행하시죠. 저는 아무것도 몰라서 그냥 아버지 어명에 따르기만 하는 거죠. 멀리 떨어져서 사진만 찍어드렸습니다. ..
간헐적귀농 / 고추농사 어버이날, 어버이날 쯤 고추밭에서 고추모를 심고 말뚝을 하나하나 약 1미터 간격으로 박고 농사일은 해보면 정말 힘든 것 같아요. 보통 시골에 부모님이 계시면 어버이날에 부모님 뵈러 시골에 오는데, 가끔 고추모 심자고 하면 도망가는 자식들이 있더군요. 처음에는 왜 그러나 싶었는데, 일단 고추밭에 가서 일을 해보니 줄행랑 이유를 알겠더군요. 고추모 심기 고추모를 심을 때 허리가 뽀사질 것 같아요.농약 치던 호스 끝에 고추모 심는 기구를 설치해서 물을 뿌리며 비닐을 뚫고 지나가면 뒤따라 가면서 고추모를 콕콕 꼽아줘야 하는데 허리를 펴기 힘들고 흐름이 끊기지 않게 계속 심어줘야 해요. 고추모 심고 다음날 병원에서 근육 이완제 주사 맞았습니다. 고추농사 말뚝 박기 끝난 게 아니쥬.고추모를 ..
마이산 산책 설날 아침식사가 끝나고 가족들과 함께 마이산에 걷기 운동하러 갔습니다. 식후 30분 걷기 운동이 다이어트에 정말 좋은 거 아시죠~ 네비게이션으로 찾아가시는 분은 "마이산탑사 남부 매표소"를 검색해서 찾아가시는 것이 좋을 것 같아요. 여행객이 늘었는지, 작년에 비해서 더욱 깨끗해진 화장실, 신규 공사 중인 주차장도 보이더군요. 마이산 도립공원 남부관광 안내소 마이산 도립공원 남부관광 안내소 앞에는 차량 차단기가 있습니다.주차공간이 충분하니 차량은 공영주차장에 주차하시면 됩니다.커피나 음료가 마시고 싶으시면 안내소 맞은편 편의점이 있으니 산행 전에 미리 챙겨가시는 것도 괜찮을 것 같네요. 마이산 버스운행 시간표 마이산 도립 공원 안내도(남부) 마이산 대왕꽈배기 산행 시작하는 식당가 골목에서 "3..
1일 1식 다이어트 자극 사진1일 1식 간헐적 단식을 시작한 지 1년 1개월이 다 되어가네요.오늘 드디어 다이어트 시작하고 -30kg 찍었습니다. 직장 생활하면서 계속 살이 찌기 시작했었는데, 다시 대학 때 몸무게로 돌아간 이 기쁨 어찌 표현하기 벅차네요. 다이어트 전 사진다이어트 시작 전, 흉악한 사진입니다. 여름휴가 당시 친구들과 고기뷔페에서 찍었던 사진인데, 다시 보니 제 자신이 진짜 어마어마했네요. 거래처 사장님이 가끔 "마동석" 같다고 하셨었죠.운동도 했고 거기에 살크업까지 더해지니 아주 그냥... 다이어트 성공 사진2019년 여름, 중국에서 아재들이 베이징 비키니를 하고 돌아다닌 다는 뉴스를 접하고친구들에게 보내주기 위해서 찍었던 사진입니다. 지금은 3kg 더 빠졌으니 옆구리살이 더 빠졌지요...
Amazfit GTR 요즘 매우 핫한 Amazfit GTR Unboxing 및 리뷰입니다.재질에 따라 36g~40g의 가벼운 무게, 한 번 충전으로 약 24일 사용이 가능한 긴 배터리 지속시간, 거기에 매력적인 가격까지.샤오미 = 갓성비, 정말 맞는 말인 것 같습니다.배터리는 하루 종일 사용해도 약 5% 정도 소모되는 수준입니다. Amazfit Unboxing AMOLED DISPLAY (454 X 454, 326 PPi 해상도)WATER RESISTANT (5ATM, 50M 까지) POSITIONING에 GPS+ GLONASS가 인상적이네요. 패키징은 다른 샤오미 제품처럼 패키징이 아주 심플합니다.Smart Watch, Manual 그리고 충전 케이블 AOD를 켜두더라도 Amazfit GTR의 배터리 ..
아이패드 활용 영어공부 방법 혹시, 아이패드를 넷플릭스, 유튜브 머신으로 사용하고 계시나요? 활용을 너무도 잘 하시는 분들도 많은데 쓰다 보니 너무 편리한 앱이 있어서 저도 소소한 꿀팁 공유합니다. 학생의 경우, 문서 요약 및 학습노트로 활용이 가능하고, 직장인의 경우 PROJECT DOCUMENTS REVIEW 및 SUMMARY 만들기에 정말 좋습니다. POCKET POCKET은 앱 및 웹브라우저에서 이용이 가능한데요 웹 서핑 중에 맘에 드는 글을 간편하게 저장, 관심 있는 주제에 맞춰 수시로 업데이트되는 고품질 블로그 글을 볼 수 있기 때문에 추천합니다. https://getpocket.com/explore/ 위 사이트에 방문해서 관심있는 주제로 검색 역시 가능합니다. 보통 chrome plug-in..
자동차세율 & 자동차세 연납 새해 자동차세 연납이 1월 16일부터 신청, 납부가 가능하기에 현재 궁금해하시는 차량 오너분들이 많으실 것 같네요. 올해는 신용카드사의 캐시백 이벤트도 크게 줄어든 것 같습니다. 자동차세율부터 자동차세 연납 관련 카드사 혜택 알아보도록 하겠습니다. 자동차세율 영업용과 비영업용, 그리고 차종의 배기량에 따라 cc당세액이 지정되어 있습니다.보통 비영업용 차주분들이 많으실텐데 배기량에 따라 cc당 80원~200원으로 계산이 됩니다. 1,000cc 이하: 80원1,600cc 이하: 140원1,600cc 초과: 200원 차량 구매 예정으로 자동차세율이 궁금하시다면 구매를 원하시는 차량의 배기량에 cc당세액을 곱해서 계산해보시면 알 수 있습니다. 자동차 연식에 따른 차등과세 차량의 연식..
장수 맛집 춘송식당장수군 천천면 춘송식당, 장계농협 천천 지점과 천천초등학교 사이에 있어요. 식당 앞에 바로 주차공간도 넉넉하게 있고 저렴한 가격에 풍부한 홍합이 있는 짬뽕 맛집이죠. 춘송식당 정면뷰식당 정면 주차장에서 찍은 식당 정면샷입니다. 시골 식당 답지요~ 춘송식당 내부샷식당 내부에는 테이블이 약 3개, 그리고 내부에 사진처럼 방에 테이블이 있어요.점심시간에는 거의 모두 꽉 찬다고 보시면 됩니다.11시 30분 정도가 조금 한산해서 시간대를 앞당겨서 찾아가게 되는 식당입니다. 춘송식당 메뉴판 및 가격표 가격대가 저렴하지요~ 전라도 식당들이 가성비 가격에 넉넉한 양을 주시는 것 같아요.짬뽕은 그냥 짬뽕보다 얼큰 짬뽕이 제 입맛에는 더 맛있었던 것 같아요.아버지는 일반 짬뽕을 더 좋아하시고 ... 가을..
광고없는 무료 아이패드 HWP 뷰어 DaView Indy 아이패드에서 HWP 문서를 확인하기 위해서는 보통 한컴오피스, Polaris Office 앱을 주로 사용하게 됩니다. 다만, 앱 자체에 광고가 뜨기 때문에 문서 볼 때 불편함이 있습니다. HWP, EXL, DOC, PPT, CAD뿐만 아니라 PDF, PDS, AI 파일까지 DaView라는 앱 이름처럼 거의 모든 format을 지원합니다. DaView Support Files DaView Indy 앱의 지원 파일 입니다. 거의 모든 문서 포멧 및 이미지까지 확인 가능합니다. CAD, Photoshop, Illustrator, Corel Draw 및 이미지 파일까지 아이패드에서 DaView Indy 앱에서 확인 가능합니다. 완전 혜자 앱 아닌가요? D..
전북 진안군 맛집 시골순대전라북도 진안군 시내에 위치한 시골순대 정말 대박입니다.매주 목요일은 휴무인데(목요일에 장날이더라도 휴무임) 오전 11시 30분부터 오후 2시 30분까지만 영업을 합니다.오전 11시 30분부터 점심시간은 엄청 사람이 많아서 빨리 안가면 기다려서 먹어야 할 정도입니다.식당 앞에 넓은 공영주차장 있으니, 순대국밥 좋아하면 꼭 가보세요. 시골순대 식당 앞 시골순대 식당 앞 모습입니다.11시쯤 도착해서 한창 영업 준비 중이고 정각 11시 30분부터 영업을 시작해요. 기본 상차림 시골순대 메뉴 및 가격 순대국밥(특) 7,000원완전 혜자 아닌가요? 순대국밥(특)은 남자가 먹더라도 정말 양이 넉넉한 사이즈입니다.처음 시골순대에 갔을 때는 양이 너무 많아 다 못 먹었지요.내부에 순대뿐만아니라..
다이어트 명절 대책 (명절 체중관리) 구정이 일주일 앞으로 다가왔습니다. 다이어트 중에 튀김, 부침개와 같은 고칼로리 음식에 아주 무자비하게 노출됩니다. 명절이 지나고 2~3kg 증가한 체중계 위에서 그동안의 다이어트가 물거품이 되는 경험을 다 들 해보셨을 것 같아요. 외국에서도 Holiday Weight Gain이라고 한국과 크게 다르지 않게 나타나는 현상입니다. 약 200명을 대상으로 추수감사절부터 신년에 이르기까지 몇 년에 걸쳐서 체중 변화를 추적한 연구결과를 보니 여기에 좋은 소식과 나쁜 소식이 있어요. 좋은 소식은 휴일 이후 최대 체중 증가 폭은 2.2~3kg 정도라는 것입니다. 한 편, 실험 참가자 중 남자는 평균 1kg 증가, 여자는 평균 0.5kg 증가하였으며 정상 체중의 참가자보다 비만 ..
WINDOWS 10 작업보기 타임라인 HISTORY 삭제법 키보드 WIN + TAB 키를 누르거나 "작업 보기"를 클릭했을 때 사용자가 기존에 작업한 파일, 동영상, 프로그램 등 타임라인을 확인할 수 있습니다. 편리한 기능이며 컴퓨터 작업의 HISTORY를 확인할 수 있다 보니 원하지 않는 작업 역시 노출되게 됩니다. 그때마다 해당 작업을 지우기란 거의 불가능에 가깝죠. 여자친구가 갑자기 노트북을 빌려달라고 했을 때 빌려주기 전에 꼭 수행해야 하는 작업. 아재가 친절하게 알려드려요. 시작 설정 Windows의 "시작" 옆에 있는 "돋보기"모양의 검색창에 "시작 설정"을 입력하거나, "시작"에 마우스 오른쪽 클릭을 하여 "설정"으로 들어갑니다. 빨간색 사각형에 있는 스위치를 모두 꺼주세요. 아주 무자비한 ..
가마골 뼈다귀해장국집 근처에 뼈다귀 해장국집을 찾다가 발견한 가마골 뼈다귀 해장국.근처에 온 친구와 시간을 정해서 가마골 뼈다귀 해장국 앞에서 만났습니다.이른 주말 시간이라 그런지 식당 내부 청소 중이셨습니다.12시 이전에 방문을 해버렸으니...ㅜ.,ㅜ 가마골 뼈다귀 해장국 전경 뒤쪽으로 돌아가면 공원이 있고 근처에 주차가 가능합니다. 가마골 뼈다귀 해장국 식당내부 뼈다귀 해장국 (특) 8,500원 짜리가 있어서 양은 얼마나 될까 하고 시켜봤습니다. 가마골 뼈다귀 해장국 기본 상차림 가마골 뼈다귀 해장국 (특)주인공 가마골 뼈다귀 해장국(특) 입니다.등뼈는 3덩어리가 뚝배기에 가득 들어있습니다.메뉴판에 (특) 이라고 적혀있어서 너무 기대를 했는지 맛과 양을 고려해보면특별함은 느끼지 못해서 조금 아쉬웠습니..
다이어트와 요요 1일 1식 1년이 지난 지금, 다이어트는 자신의 라이프스타일을 바꾸는 것이라고 생각하게 되었습니다. 다이어트에 한창 관심이 많았을 때 성장 호르몬 주사를 맞으면 뱃살이 빠지고 근육이 생긴다는 뉴스를 본적이 있습니다. 운동으로도 살은 안 빠지고 힘만 들다 보니 결국 성장 호르몬 주사 가격까지도 알아봤습니다. 아마 저처럼 성장 호르몬 주사까지 생각하신 다이어터가 많을 것입니다. 간헐적 단식의 장점! 바로 간헐적단식을 진행하면 이 성장호르몬이 증가한다는 것입니다.성장 호르몬이 계속 유지되는 신체라면 요요가 쉽게 찾아올까요? 운동 vs 식이조절 1일 1식을 1년 이상 진행하면서 현재 -29kg 감량을 하였습니다.다이어트 전 혈압은 139(고혈압 전 단계)까지 올라갔지만, 지금은 120 정도로 유..
손두부 만들기직접 타작한 콩으로 손두부를 만들어 보았습니다.콩을 미리 24시간 물에 담가 불려주는 작업이 필요합니다.하필 두부 하는 날에 한파주의보에 꽁꽁 얼어버린 물까지...쉬운 일이 하나도 없었지만 그래도 손두부의 맛을 기대하며 아궁이에 불을 놓기 시작했습니다.최소한 2개의 큰솥에 동시에 불을 때는 것이 좋습니다. 맷돌에 콩 갈기 물에 불린 콩을 맷돌에 갈아줘야 하는데, 다행스럽게도 마을에 콩을 갈아주는 기계가 있어서 손쉽게 갈아왔습니다. 콩물 끓이기 물이 끓기 시작하면 갈아 놓은 콩을 넣어서 끓여줍니다.국수 삶을 때 면을 넣고 한번 끓어오르면 물을 넣고 2번 끓은 후에 면을 꺼내듯이두부를 하기 위해서는 최소 6번의 과정을 반복해서 끓여줘야 합니다. 손두부 DIY TOOL 손두부 만들기 위해서 아버지..
폴인커피 강 김해 "폴인커피" 사장님 아들이 운영하는 "폴인커피 강"불암동 주택가, 낙동강 옆에 위치해서 카페 이름 끝에 "강"이 붙은 것 같아요. 아버지의 영향인지 어릴 때부터 커피에 대한 공부를 많이 하신 사장님이 운영하는 카페입니다. 폴인커피 강 주차장 카페 앞에 주차장이 있으며, 약 4~5대 정도 주차가 가능합니다. 2층으로 올라가면 통유리를 통해서 낙동강이 한눈에 들어옵니다. 사장님께서 서비스로 주신 초콜릿이 사진에서 잘렸네요. 수제 딸기케이크 포장딸기가 아주 넉넉히 들어가서 정말 맛있어요 무자비한 딸기케이크 강추
Malware 효과적 제거방법 Windows XP 사용할 당시 우연한 기회에 MalwareZero라는 무료 프로그램을 접하고 그 매력에 푹 빠져 버렸습니다. Windows 10 사용하면서 잊고 있었는데, 혹시나 해서 실행시켜보니 Windows 10에서도 잘 작동을 하네요. 꼼꼼하게 컴퓨터를 점검하여 필요 없는 Malware를 자동으로 지워주기 때문에 한 번의 프로그램 실행으로 대부분의 Malware를 제거할 수 있습니다. 컴퓨터의 속도가 느려졌거나, 본인이 설치하지 않은 프로그램 및 광고 등이 보이는 경우 Malware 강력 추천합니다. MalwareZero 다운로드(공식 다운로드 사이트 이용 필수) Malware Zero Download site: https://malzero.xyz Malware Ze..
중고거래 꿀팁(Feat.훈훈한 중고거래)2020년 Zolin Linux가 설치되어 있던 2nd 컴퓨터의 모니터가 맛이 가게 되었습니다. 윈도우 10에 리눅스 쉘을 사용할 수 있기에 2nd 컴퓨터를 모두 버리기로 했습니다. 조금씩 정리하니 마음도 편해지는 것 같고 미니멀 라이프 살아가는 사람들의 마음을 조금이나마 이해할 수 있더군요. 폐가전 방문 수거 배출예약시스템에 접속하여, 수거 요청 진행 중에 소형 가전은 최소 7가지 소형 제품을 예약해야 진행이 가능하더군요.그래서 돈을 내고 아파트에 배출하기도 아깝고, 모두 분해하여 각개로 판매를 해보자 했습니다.혹시 폐가전 배출을 하셔야 하면 아래에 있는 폐가전 방문 수거 배출예약시스템 먼저 가보시고 결정하세요. 폐가전 방문 수거 배출예약시스템http://www...
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