다이어트 치킨

다이어트 치킨 (한식 바베큐 스타일) 다이어트를 하면서 너무너무 생각나는 치킨, 튀김옷이 없는 오븐에 굽는 방식의 치킨이 보통 살이 덜 찌는데요 프랜차이즈 양념의 경우 특히 물엿이 생각보다 과하게 들어가는 경우가 있습니다. 그래서 5,500원에 구입한 닭볶음탕용 닭 1kg을 물에 한 번 잘 씻어, 식용유 및 맛소금으로 밑간을 하여 궁중팬에서 직접 만들어봤습니다. 그렇게 어렵지도 않고 치킨 기다리는 시간에 뚝딱 만들 수 있기 때문에 꼭 한 번 요리해 보세요. 집에서 한식 바베큐 스타일 다이어트 치킨 만드는 법 궁중팬에 식용유를 넉넉히 두르고 두꺼운 살부터 궁중팬 아래에 깔고 위쪽에는 비교적 고기의 두께가 얇은 부위를 올리고 뚜껑을 덮습니다. 타이머는 10분에 맞추고, 가스레인지 불은 약불 상태로 뚜껑을 덮..
Health 2021. 10. 3. 15:12
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