간헐적 단식과 술 (다이어트와 맥주)

간헐적 단식과 술 (다이어트와 맥주) 간헐적 단식을 시작하고 1,427일이 지났습니다. 이젠 하나의 라이프스타일로 함께하고 있는 간헐적 단식은 단식 시간으로 따지면 24:1, 즉, 1일 1 식인데요. 꾸준히 줄어들던 몸무게가 어느 순간부터 정체하더니 약간 증가하기 시작했습니다. 몸무게가 증가하기 시작한 시점의 식단 일지를 자세히 검토해 보고 그 원인을 찾을 수 있었습니다. 바로 맥주. 술의 대사 지난 2년간 저녁에 맥주를 1캔 또는 2캔 정도 (주 2 ~ 3회 미만) 마시는 일이 있었는데요, 이 맥주를 마신 기간 동안 만 체중이 정체하거나 증가했습니다. 정신을 차리고 술에 대해서 알아보고 금주를 시작하자 다시 체중이 쭉 ~ 쭉 ~ 빠지기 시작했습니다. 술이 우리 몸에 들어오면 간은 다른 음식물의 처리보다..
Health 2022. 11. 25. 14:09
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