superroot's life hack

난 물만 마셔도 살쪄 먹는 양도 그다지 많이 먹지 않는데, 정말 살찌는 분들이 있습니다. 정량적으로 먹고 마시는 것을 분석하기 위해서는 식단일지를 먼저 작성해보는 것이 좋습니다. 커피, 음료, 간식, 식사 등을 시간 별로 작성을 해보세요. 네온비's 식단일지 http://www.neonb.net/ 물만 마셔도 살찌는 분들은 그 물이 일반 물이 아닌 설탕 물일 가능성이 높습니다. 커피 향 나는 설탕 물 믹스커피,탄산수에 첨가된 설탕 물 탄산음료, 스트레스 주는 직장상사 때문에 당 떨어져서 먹는다 ...... 초콜릿. 당질이 높은 음료, 간식을 평소에 자주 섭취하고 있는지 확인해봐야 합니다. 조금씩 자주 먹어요 다이어트 비법에 대해서 물어보면 조금씩 자주 먹어요이런 이야기를 하던데, 그분들 정말 새 모이만큼..