superroot's life hack

72 시간 단식 후기 (72 hours fasting) 24:1로 1일 1 식을 이어온 지 2,256일, 마시지 말아야 할 술(맥주), 간식으로 인해서 갑자기 몸무게가 2~3kg 증가한 것 같습니다. 급찐 급빠를 위해 지금까지 시도해 본 적 없던 72 시간 단식을 시도해 봤습니다.단식 시간 확인을 위해서 iPad 앱 aTimeLogger에 72 시간 목표를 설정하고, 1일차, 2일차, 3일차 각각 알림이 오도록 설정했습니다.모든 준비는 끝났으니 마지막 식사는 제육볶음으로 야무지게 먹고 72 시간 단식에 돌입했습니다.일을 하는 평일에는 진행하기 어려우니 금요일에 시작해서 토, 일 포함해서 진행하는 것을 추천합니다.참, 혈압약을 먹거나 당뇨약 등등 질환이 있고 먹고 있는 약이 있는 경우, 단식은 위험할 수 ..

Hamonikr 8.0 Ventoy Update (Hamonikr 8.0 Ventoy 최신 업데이트 방법) Hamonikr 7.0, Hamonikr 8.0에 Ventoy 프로그램이 기본적으로 설치되어 있는데, 자동 업데이트가 잘 안됩니다. ventoy github에 최신 release가 발표되면, 최신 파일을 다운로드 후 Hamonikr OS에 적용시킬 수 있습니다.명령어도 그다지 복잡한 게 없고 단계도 간단하기 때문에 수동으로 ventoy update하길 원하신다면 한 단계씩 따라 해주세요.정말 쉽습니다. ventoy 설치 위치 (/opt/Ventoy)  Ventoy가 설치된 기본 디렉터리는 /opt/Ventoy/ 입니다. 최신 update를 위해 mv 명령어를 사용하여 Ventoy 디렉터리를 Vent..

사이트 스크립트 해킹 차단 및 점검 방법(Site hacking precaution) 간혹 만화 사이트에 방문해서 해킹을 당했는지 궁금하다는 분들이 있습니다. 인터넷 서핑을 하다가 방문하게 되는 사이트 중에서 처음 방문하는 사이트의 경우, 특히 이런 걱정을 할 수 있습니다.처음 방문한 사이트에 잠재적 위협이 있는지 홈페이지 내부의 JavaScript를 하나씩 점검하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. NoScript 확장 프로그램  사용하는 브라우저에 NoScript라는 확장 프로그램을 설치합니다. NoScript 확장 프로그램을 브라우저에 설치하고 사이트에 처음 접속하게 되면 브라우저가 정상적으로 작동하지 않아서 놀랄 수 있습니다.그 이유는 방문한 사이트에 포함된 모든 JavaScript를 자동으로 차단..

카카오톡 및 텔레그램 완벽한 메시지 삭제 메뉴얼(Kakao talk & Telegram Anti-Forensics) 안드로이드 휴대폰에 카카오톡(kakao talk, 카톡)을 설치하면 휴대폰에 메시지와 미디어를 저장할 수 있는 db(SQLite)가 생성됩니다. 받은 메시지, 보낸 사람 이름, 메시지, 등의 정보가 이 db에 저장되는 것입니다.분명 "채팅방 나가기"를 하고 채팅방을 삭제를 하였는데 복구되는 메시지들은 db에서 제대로 삭제가 안되어 복구가 되는 것입니다. 휴대폰 중고거래 전 안전하게 메시지를 삭제하는 방법을 안내해 드립니다. 카카오톡 메시지 안전하게 삭제하는 방법 메시지 삭제할 때, 지금까지 그냥 채팅방에서 나가기를 눌러서 삭제하셨나요?그렇다면 지금부터는 삭제하려는 카카오톡의 채팅방에 들어가..