에어프라이어 군밤???? 쌀쌀한 가을, 겨울. 에어프라이어에 군고구마도 많이 해먹다 보니, 자연스럽게 군밤도 해볼까? 이런 생각으로 제 블로그에 방문하셨다면, 절대로 군밤은 에어프라이어로 돌리지 마세요~ 그 이유를 알려드릴게요~ 에어프라이어 치킨 똥손도 가능한 에어프라이어 치킨. 닭볶음탕용 닭고기를 물에 잘 씻어 식용유로 잘 버무리고 소금 간하고 에어프라이어 200도에서 30분(1차), 2차(20분) 돌리면 완성. - 후추는 가능하면 넣지 마세요~ 발암물질 나온다고 합니다. 에어프라이어 군고구마 에어프라이어의 진가를 발휘하는 군고구마. 200도에서 30~40분 정도, 고구마 사이즈에 따라 시간은 조절. 에어프라이어 군만두 만두는 기름에 튀기는 게 더 맛나지만, 번거롭다면 에어프라이어에 200도에서 약 1..
간헐적 단식 치킨편 간헐적 단식 중에 치킨도 괜찮습니다. 그 대신 잘 골라서 드셔야 합니다.튀김옷이 두꺼운 두 마리 치킨 대신 오븐에 구워서 나오는 치킨 종류로 선택하시면 괜찮아요. 간헐적 단식을 시작하고 이제 1년 1개월인데 -30kg 감량했으니 믿어도 좋습니다. 울산 친구 복지관에 다니는 130kg(?) 나갔던 어떤 분은 치킨만 먹고 30kg 뺐다고 합니다.그것도 하루에 2마리씩 드셨다고 하네요. (점심, 저녁) 오븐마루 열라계 로스트9호 사이즈 닭으로 오븐에서 구워져 나온 열라계 로스트 사이즈도 적당하고 저녁 대신 한 마리 다 먹어도 좋습니다. 매운맛을 좋아해서 자꾸 찾게 됩니다. 동근이 숯불 두마리 치킨 아이들은 가능하면 숯불소금구이 어른은 매운맛 양념사진과 유사한 치킨 고르시면 다이어트에 큰 악..
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